"Say Cà Phê" Là Gì? Dấu Hiệu Và Cách Xử Lý
"Say Cà Phê" Là Gì? Dấu Hiệu Và Cách Xử Lý
Blog Article
"Say cà phê" là thuật ngữ dân dã để chỉ tình trạng cơ thể phản ứng tiêu cực khi tiêu thụ quá nhiều caffeine. Đây là lúc mà những lo ngại về việc cà phê làm tăng huyết áp trở nên rõ ràng nhất. Nhận biết các dấu hiệu của say cà phê là rất quan trọng để xử lý kịp thời.
Các triệu chứng phổ biến của say cà phê bao gồm:
- Tim đập rất nhanh, mạnh, dồn dập.
- Cảm giác bồn chồn, lo lắng, đứng ngồi không yên.
- Run tay, run chân.
- Chóng mặt, đau đầu.
- Buồn nôn hoặc khó chịu ở dạ dày.
- Huyết áp tăng cao.
Nguyên nhân là do hệ thần kinh bị kích thích quá mức. Khi gặp phải tình trạng này, điều đầu tiên cần làm là ngưng uống cà phê ngay lập tức. Sau đó, hãy uống thật nhiều nước lọc. Nước sẽ giúp làm loãng nồng độ caffeine trong máu và thúc đẩy quá trình đào thải qua đường tiểu. Hít thở sâu và chậm rãi cũng giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm cảm giác lo lắng. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm, bạn nên tìm đến cơ sở y tế.
Để phòng tránh, hãy luôn biết giới hạn của mình và không uống cà phê khi bụng đói. Bắt đầu với các sản phẩm cà phê chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng như của Coffee TKT sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng caffeine và tránh được những trải nghiệm khó chịu này.
Report this page